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雨の日でも外を走り続けたいと思いながら、足元が濡れるのが気になってやめてしまっていませんか。
雨用ランニングシューズを探していると、こんな悩みが出てきませんか。
- 防水と撥水の違いがよく分からない
- GORE-TEXって本当に蒸れないのか知りたい
- 雨の日のランニングシューズでおすすめのモデルが分からない
- メンズとレディースで選び方が変わるのか確認したい
結論からお伝えします。
- 防水は水の侵入を防ぎ、撥水は表面ではじく機能で、用途が異なる
- GORE-TEXは防水性と透湿性を両立した素材で、雨天ランニングに向いているとされる
- 雨の日のランニングには防水性・透湿性・グリップ性の3つが重要とされている
- 楽天で取り扱いを確認できる防水ランニングシューズは複数ある
この記事では、雨用ランニングシューズの選び方から防水と撥水の違い、GORE-TEXのメリットと注意点、楽天で確認できるモデルまで詳しく解説します。
雨の日も走りたいなら、足元から濡れ対策を始めましょう。
雨の日に適したランニングシューズの特徴
雨天でのランニングには、晴天時とは異なる機能が求められます。
主に必要な機能は以下の3つとされています。
- 特徴①：防水・透湿性
- 特徴②：濡れた路面に対応するグリップ性
- 特徴③：耐水性のある素材・縫製
それぞれ詳しく解説します。
特徴①：防水・透湿性
雨天ランニングでは、外から水が侵入しないことが快適性につながります。
同時に、走ることで発汗するため、内部の湿気を外に逃がす透湿性も重要とされています。
防水性だけが高く透湿性が低いと、内部が蒸れやすくなる場合があります。
特徴②：濡れた路面に対応するグリップ性
雨で濡れたアスファルトや泥道は通常より滑りやすくなるとされています。
アウトソールのラグ（凸凹パターン）や素材が、濡れた路面でのグリップ力に影響するとされています。
特徴③：耐水性のある素材・縫製
シューズの縫い目や素材から水が入り込む場合もあります。
シームシーリング（縫い目の防水加工）や、耐水性の高いアッパー素材を採用したモデルが雨用として紹介されることが多いようです。
防水と撥水の違いを知って、用途に合う一足を選びましょう。
防水シューズと撥水シューズの違い
「防水」と「撥水」は似ている言葉ですが、機能の仕組みが異なります。
購入前に違いを理解しておくと、用途に合ったシューズを選びやすくなります。
| 機能 | 仕組み | 適した状況 |
|---|---|---|
| 防水 | 水の侵入そのものを防ぐ素材・構造を採用 | 本降りの雨・水たまり・長時間の雨天走行 |
| 撥水 | 表面の加工で水をはじく | 小雨・霧雨・短時間の雨天 |
防水シューズの特徴
防水シューズはアッパー内部に防水メンブレン（膜）を組み込み、外から水が入りにくい構造になっているとされています。
長時間の雨天走行や水たまりが多い路面でも、足が濡れにくいとされています。
ただし、通気性が低くなりやすく、夏場など気温の高い時期は内部が蒸れやすくなることもあるようです。
撥水シューズの特徴
撥水加工は表面にコーティングを施して水をはじく仕組みです。
小雨や霧雨程度には対応しやすいですが、本降りの雨が続くと水が染み込んでくる可能性があります。
撥水加工は使用とともに効果が薄れるため、定期的なメンテナンスが推奨されています。
雨を防ぎながら蒸れも抑えたい人は、素材にも注目しましょう。
GORE-TEX搭載ランニングシューズのメリットと注意点
雨用ランニングシューズで頻繁に目にする「GORE-TEX（ゴアテックス）」は何が違うのでしょうか。
メリットと注意点を合わせて確認しておきましょう。
- メリット①：防水性と透湿性を両立している
- メリット②：ランニングシューズのアイコンモデルに採用されている
- 注意点①：通常モデルより重くなりやすい
- 注意点②：高温環境では蒸れを感じる場合がある
メリット①：防水性と透湿性を両立している
GORE-TEXは防水メンブレンの微細な孔が水分子（雨）の侵入は防ぎつつ、水蒸気（汗）は外に放出できる構造とされています。
ランニングのような発汗量が多い運動でも、防水性と透湿性の両方を確保しやすい素材として評価されています。
メリット②：主要ブランドのランニングシューズに採用されている
ミズノのウエーブライダーGTX、アシックスのGT-2000 GTXなど、各社の定番モデルにGORE-TEXを搭載したバリエーションが展開されているとされています。
GORE-TEX INVISIBLE FIT（インビジブルフィット）という最新仕様では、アッパーにメンブレンを直接接着することで軽量化・フィット感の向上が図られているとされています。
注意点①：通常モデルより重くなりやすい
防水メンブレンを加える分、同シリーズの非防水モデルと比べると重量が増す傾向があるとされています。
スピード練習など軽量性が重要な場面では、雨天でも非防水モデルを選ぶランナーもいるようです。
注意点②：高温環境では蒸れを感じる場合がある
気温が高い夏場や激しいランニングでは、透湿性があっても内部に熱がこもりやすいという声もあります。
季節や走行強度に応じて使い分けることも選択肢の一つとされています。
雨天対応モデルを比較して、自分の走り方に合う一足を見つけましょう。
雨用ランニングシューズのおすすめモデル
ここでは、楽天で取り扱いを確認できる雨天対応の防水ランニングシューズをご紹介します。
価格・在庫は変動するため、購入前に楽天の商品ページでご確認ください。
モデル①：ミズノ ウエーブライダーGTX 3
ミズノの人気ランニングシューズ「ウエーブライダー」シリーズにGORE-TEXを搭載したモデルです。
ミズノ公式サイトによると、前作から約15gの軽量化を実現し、前足部のクッション性・反発性も向上しているとされています。
- GORE-TEX搭載で防水性・透湿性・防風性を確保
- ミズノウエーブによるクッション性と安定性の両立
- ウェットコンディションでのグリップを考慮したアウトソール設計
- メンズ・レディース（ユニセックス）展開あり
ロードランニングをメインにしている方で、雨の日でも通常のトレーニングを続けたい人に向いているとされています。通常のウエーブライダーに慣れているランナーにとっては、防水モデルとして選びやすい候補になります。
モデル②：サロモン SPEEDCROSS 6 GORE-TEX
サロモンのトレイルランニング定番モデル「SPEEDCROSS」のGORE-TEX仕様です。
サロモン公式サイトによると、GORE-TEXメンブレンが足をドライに保ち、泥落ちのよいアウトソールでウェットな路面でのグリップ力を発揮するとされています。
- GORE-TEX防水・透湿メンブレンを搭載
- Contagripアウトソールで濡れた地面や泥道でのグリップ力を確保するとされている
- SensiFit構造による正確なホールド感
- メンズ・レディース展開あり
ぬかるみや悪路・荒天でのトレイルランを想定した設計のため、雨天の路面状況が悪い環境でのランニングに向いているとされています。
モデル③：メレル AGILITY PEAK 5 GORE-TEX
メレルのトレイルランニングシューズで、楽天公式ショップでの取り扱いが確認できます。
メレル公式サイトによると、GORE-TEXメンブレンを搭載しつつ、Vibram MEGAGRIPとVibram TRACTION LUGアウトソール（ラグ深5mm）で濡れた路面でのグリップ性を確保するとされています。
- GORE-TEX防水・透湿性メンブレンを搭載
- Vibramアウトソールで濡れた路面に対応するとされている
- FLOATPRO フォームによる軽量クッション性
- トレイルから街履きまで幅広く対応するとされている
性別だけで決めず、サイズや足幅まで確認して選びましょう。
メンズ・レディース別の選び方
雨用ランニングシューズを選ぶ際、メンズとレディースで考慮したいポイントが異なる場合があります。
- 選び方①：足幅・かかと幅の設計を確認する
- 選び方②：サイズ感はレビューで確認する
- 選び方③：レディース専用モデルの有無を確認する
選び方①：足幅・かかと幅の設計を確認する
一般的に女性の足はかかとが小さく甲が低い傾向があるとされています。
レディース専用設計のモデルはこうした特性を考慮した設計になっているとされているため、男女兼用モデルとフィット感が変わる場合があります。
選び方②：サイズ感はレビューで確認する
GORE-TEX搭載モデルは、防水メンブレンを内蔵している分、通常モデルよりもやや締まった感触になる場合があるとされています。
ハーフサイズ上を選んだという購入者の声も見られるため、楽天のレビューで確認することをおすすめします。
選び方③：レディース専用モデルの有無を確認する
ミズノ ウエーブライダーGTX 3はユニセックス展開で、サイズ展開が22.5〜29.0cmとされています。
サロモン SPEEDCROSS 6 GORE-TEXはメンズ・レディースそれぞれに設計されたモデルが展開されているとされています。
メレル AGILITY PEAK 5 GORE-TEXも、メンズ・レディースの展開があります。
濡れた路面を走るなら、防水性以外の機能も確認しましょう。
雨用ランニングシューズを選ぶポイント
雨用のランニングシューズを選ぶ際は、以下のポイントを確認することが大切です。
- ポイント①：走る路面（ロード・トレイル）に合ったモデルを選ぶ
- ポイント②：防水性能の種類と表記を確認する
- ポイント③：重量と機能性のバランスを見る
ポイント①：走る路面に合ったモデルを選ぶ
ロード（アスファルト）中心のランニングには、ロード向けに設計されたモデルが向いているとされています。
山道や舗装されていないコースが含まれる場合は、トレイルランニングシューズタイプの防水モデルが候補になります。
路面が混在する場合は、オールラウンドに対応するとされているモデルも選択肢になります。
ポイント②：防水性能の種類と表記を確認する
GORE-TEX搭載か否か、撥水加工のみかによって雨天での対応力が変わります。
商品ページの仕様欄で「GORE-TEX」「防水透湿」「撥水」などの表記を確認してから購入を検討することをおすすめします。
ポイント③：重量と機能性のバランスを見る
防水機能を持つシューズは、通常モデルより重くなる場合があるとされています。
雨の日専用として1足用意するのか、通年使えるモデルとして選ぶのかによって、重量と機能性のバランスの取り方が変わってくることもあります。
商品仕様とサイズを比較して、雨の日に使える一足を選びましょう。
楽天で雨用ランニングシューズを購入するときの注意点
通販で雨用ランニングシューズを購入する際に確認したいポイントをまとめます。
- 確認ポイント①：防水の種類（GORE-TEX・防水コーティングなど）を確認する
- 確認ポイント②：サイズ感のレビューを確認する
- 確認ポイント③：返品・交換の可否を確認する
- 確認ポイント④：用途（ロード・トレイル）がモデルと合っているか確認する
防水シューズは店舗で試着できないと感触が分かりにくいため、特にサイズ感のレビューを事前に確認することをおすすめします。
購入後のサイズが合わなかった場合に備えて、返品・交換が可能なショップを選んでおくと安心です。また防水シューズは通常モデルより重量があるため、商品ページの重量表記も確認しておくとよいでしょう。
天候に左右されにくい一足を用意して、ランニングを続けましょう。
まとめ
雨の日でも快適にランニングを続けるためには、防水性・透湿性・グリップ性を備えたシューズ選びが大切です。
この記事では、雨用ランニングシューズの特徴から防水と撥水の違い、GORE-TEXのメリットと注意点、楽天で確認できるモデルまで解説しました。
記事のポイントまとめ
- 防水は水の侵入を防ぎ、撥水は表面ではじく機能で用途が異なる
- GORE-TEXは防水性と透湿性を両立した素材として評価されている
- 楽天ではミズノ・サロモン・メレルなど複数ブランドの防水モデルが確認できる
- サイズ感はレビューで確認し、返品可能なショップを選ぶと安心
- 走る路面（ロード・トレイル）に合ったモデルを選ぶことが大切
雨天でも安心して走れる一足を準備することで、天候に関係なくランニングを継続しやすくなります。
雨の日のランニングに使える防水シューズを、楽天で比較してみましょう。